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特殊训练有，不过(guò )得等(děng )你(nǐ )们体能(néng )达标再(zài )说，还没学会走就要学爬了你。

你们看(kàn )，刚刚(gāng )陈(chén )美和肖(xiāo )雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时(shí )候，头(tóu )部要正(zhèng )直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯着地面看，你(nǐ )也可(kě )以(yǐ )眼睛盯(dīng )着地面(miàn )看，但是头不能跟着往下低。

你们(men )俩呼(hū )吸(xī )没什么(me )问题，但是跑步的姿势不对，美丽和乐乐(lè )，你(nǐ )们(men )俩也有(yǒu )这个问(wèn )题。

最开始是摆臂问题，所有的习惯，都(dōu )是长(zhǎng )期(qī )持续形(xíng )成的，既然如此，她就让她们形成正确姿(zī )势的(de )习(xí )惯。

现(xiàn )在对于(yú )艾美丽来说，天大地大，睡觉最大(dà )，可(kě )一(yī )想到每(měi )次她都(dōu )在拖后腿，就不敢继续睡了。

蒋蒋(jiǎng )蒋她(tā )结(jié )结巴巴(bā )的看着(zhe )他，一双明亮的大眼睛扑闪扑闪的(de )眨着(zhe )：可可可(kě )可可不(bú )可以，饶，饶

差不多过了十分钟左右，几(jǐ )人的(de )手(shǒu )已经开(kāi )始酸了(le )，跑步的时候因为身体在动，感觉(jiào )还没(méi )那(nà )么明显(xiǎn )。

现在(zài )全身上下除了手臂，其他的地方都(dōu )不能(néng )动(dòng )，手臂(bì )的疲惫(bèi )立刻显现出来。